Что такое закаливание и как его осуществлять?

Вопрос:

Что такое закаливание и как его осуществлять?

Полный ответ:

Постепенное приспособление организма к неблагоприятным факторам окружающей среды, в первую очередь холоду, называют закаливанием. При этом совершенствуются сосудистые рефлексы и другие способы терморегуляции, укрепляется иммунная система. В процессе закаливания организм постепенно подвергается действию низких температур воды и воздуха, осторожному облучению солнцем.
Процедуры закаливания проводят регулярно. Если их прервать, устойчивость к холоду вновь снизится.
После какого-либо заболевания интенсивность и продолжительность закаливающих воздействий следует возобновлять постепенно.
 

Категория: Биология |
Просмотров: 13 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar